心情不怎麼暢快嘅日子，老公提議我出去走走，去屯門市鎮公園睇下動物(大家non-屯門人知道公園裡面有個爬蟲館嗎？)，都係好主意丫，希望轉換一下心情吧～既然「出去行下」，不如就以遊客心態，當成一個「小旅行」吧～影下相，又打下blog～其實一早就應該開始多散步，任何講座、網站、app都建議孕婦要多運動，我除咗一星期一次嘅孕婦瑜伽之外(請參閱：3-12-2014：懷孕扎記19w4d．孕婦瑜伽@香港瑜伽舍)真係太懶惰了，一星期有五日唔駛返工，其實應該日日都要以運動為前提出去散步，唔可以好似啲patient咁行出去買餸就當運動咗～另一方面我呢排都除咗Fitbit Flex冇戴上手(請參閱：7-6-2014：Fitbit Flex之我要fit fit)，走動太少，sync咗嚟睇下個步行讀數仲discouraging，而佢冇大肚mode，estimate嘅卡路里都唔啱，所以直情唔戴添了，好似動力更少～
由屋企行過去市鎮公園當然要經過呢條天橋啦，而家二月初簕杜鵑開始有少少紅，到咗三四月呢個位置就會完全盛放啦～ 閱讀全文
台北babymoon完滿結束，返嚟香港之後嘅一日，原本係要工作嘅星期二，但為咗呢項特別活動請假，去參加屯門醫院物理治療部嘅產前運動實習班﹗
呢個運動班係上次聽講座時報名的(請參閱：29-11-2014：懷孕扎記19w0d．屯門醫院產前講座(7)．產前及產後運動)，其實比起呢一堂運動班，我比較有興趣參加第二堂，原定第二堂係同老公一齊去上，學下點樣用分娩球、丈夫點樣按摩幫助太太減少生產時嘅痛楚、點樣用止痛儀器等等，但 閱讀全文
其實呢篇blog已經係心入面draft咗好多個星期，不過一直有其他題材可以寫，所以呢個每星期都發生嘅事就留嚟遲啲先啦遲啲先啦﹗嚟到19w4d其實我已經上咗五堂啦﹗
一過咗1st trimester我就開始考慮要開始做番運動﹗孕婦運動？任何書藉嘅頭兩項都係步行同埋游水﹗只步行嘛，覺得太小兒科，而且要專登出去行都唔係咁易實行～游水嘛，早一個月前天氣都仲好熱，游泳池好多人，怕人多時會保護唔到肚子，諗住要是去都係等天氣凍啲去游暖水池+老公陪至去～上網都見到有孕婦專用嘅aerobics，不過屋企又細跳唔到，落街嘛又擔心會有好多熱心嘅街坊俾意見⋯運動都係有個固定嘅schedule比較好，我上網search咗，決定參加呢個：
孕婦瑜伽都好丫，平時都有係Physical上開瑜伽班，對於柔韌性同埋 閱讀全文
S醫生幫我同BB呱定時檢查之餘，佢都提醒我哋可以去聽醫院定時舉辦嘅產前講座﹗上望睇一睇個schedule，原來一系列嘅產前講座總共有七講，每三個月一個cycle咁進行，而呢個時間點就正正係cycle嘅尾端，只剩下第七講產前及產後運動咋喎，都好丫，反正呢啲早啲聽有用，其他甚麼生產止痛呀、育兒知識呀就遲啲至學啦﹗
原來全部講座都係星期六，大多數係下晝，good，即是day都可以一齊參加，只有第七講係上晝，今日day要返工，我自己去再如數家珍咁講番俾佢聽啦﹗heehee～
講座係日間中心嘅演講廳 閱讀全文