17-2-2015:懷孕扎記30w3d.孕婦分娩球伸展班@香港瑜伽舍

之前有寫過關於孕婦瑜伽嘅blog啦(請參閱:3-12-2014:懷孕扎記19w4d.孕婦瑜伽@香港瑜伽舍),原來我都上咗11堂了~其實早前老師都講過有得五六個月都可以開始上分娩球班,只係偏偏weekdays之中分娩球班就係星期二、五,正正係我上班嘅日子,放咗工又累、星期六又想留係屋企陪老公,所以一直都未行動~

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直至今嚟到30w3d,我終於踏出第一步了,事緣適逢農曆新年,平時星期三上開瑜人伽班嘅我哋,因為老師放假,要連續兩個星期冇星期三嘅堂,老師就建議 閱讀全文

3-12-2014:懷孕扎記19w4d.孕婦瑜伽@香港瑜伽舍

其實呢篇blog已經係心入面draft咗好多個星期,不過一直有其他題材可以寫,所以呢個每星期都發生嘅事就留嚟遲啲先啦遲啲先啦﹗嚟到19w4d其實我已經上咗五堂啦﹗

一過咗1st trimester我就開始考慮要開始做番運動﹗孕婦運動?任何書藉嘅頭兩項都係步行同埋游水﹗只步行嘛,覺得太小兒科,而且要專登出去行都唔係咁易實行~游水嘛,早一個月前天氣都仲好熱,游泳池好多人,怕人多時會保護唔到肚子,諗住要是去都係等天氣凍啲去游暖水池+老公陪至去~上網都見到有孕婦專用嘅aerobics,不過屋企又細跳唔到,落街嘛又擔心會有好多熱心嘅街坊俾意見⋯運動都係有個固定嘅schedule比較好,我上網search咗,決定參加呢個:

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孕婦瑜伽都好丫,平時都有係Physical上開瑜伽班,對於柔韌性同埋 閱讀全文