過去一個月因為多種不同的理由包括約了人吃飯、生病、工作太累、天氣太冷、陪恆仔等等而沒有做運動，身體亦因此越來越差，上班時長期對著電腦所引致的膊頭痛又重出江湖，與我為伴。

今天，終於的起心肝去上了一堂BODY BALANCE，實在太耐沒有做運動，竟然連做WARM UP太極都做到氣喘…

做拜日式的時候發現筋骨嚴重疆硬，做HIP OPENING也沒有以前那麼柔軟，做PILATES肌肉耐力很差。不過，總算努力崖過了辛苦的一小時，到最後休息的時候感到整個人都非常RELAX，拉緊了的肌肉也舒緩了不少，做運動果然能令人身心舒泰呢﹗

我真的極度需要勤做運動，一定要繼續堅持下去﹗