過去一個月因為多種不同的理由包括約了人吃飯、生病、工作太累、天氣太冷、陪恆仔等等而沒有做運動，身體亦因此越來越差，上班時長期對著電腦所引致的膊頭痛又重出江湖，與我為伴。
今天，終於的起心肝去上了一堂BODY BALANCE，實在太耐沒有做運動，竟然連做WARM UP太極都做到氣喘…
做拜日式的時候發現筋骨嚴重疆硬，做HIP OPENING也沒有以前那麼柔軟，做PILATES肌肉耐力很差。不過，總算努力崖過了辛苦的一小時，到最後休息的時候感到整個人都非常RELAX，拉緊了的肌肉也舒緩了不少，做運動果然能令人身心舒泰呢﹗
我真的極度需要勤做運動，一定要繼續堅持下去﹗
是啊﹗要勤力做運動﹗(p.s.你之前又食得特別多呢~呵呵~)
我都要盡量抽時間去運動，如果o個排郁得少，坐係lib溫書會好辛苦，腰背會好痠痛，成個阿婆咁~呢D時候，做yoga會特別有效﹗
[版主回覆01/08/2008 18:07:00]雖然早排食得多運動少，但係尋日係gym磅過，無重到架﹗
係呀，做yoga對改善腰背膊痛都好有效，我尋日做完body balance，今日膊頭都無痛lu…