本身我條腰都差差地，如果唔係都唔會大學時join咗一個research做研究對象，去俾人照下磁力共振同埋抽下血咁啦～不過後來改善咗坐姿同埋多啲運動之後，那管係GOPC工作要坐好多個鐘頭，其實呢個問題已經消失咗好耐～直至到BB呱越來越大，呢個腰背痛「老朋友」又返嚟搵我﹗
之前嗰一兩個月都唔太嚴重，通常都係練歌要坐係個琴前太耐or坐巴士大半個鐘唔郁得至會辛苦，一個星期一次嘅瑜伽班(請參閱：3-12-2014：懷孕扎記19w4d．孕婦瑜伽@香港瑜伽舍)同埋兩個星期一次嘅孕婦按摩(請參閱：19-11-2014：懷孕扎記17w4d．纖與美孕婦按摩)已經可以安撫到我～但呢兩個星期越來越嚴重，老公係我旁邊見我郁身郁勢又面容扭曲時都會主動伸隻手幫我按下個背，直至到達臨界點－－今日去咗大會堂睇兩個半鐘頭嘅芭蕾舞演出睡美人，實在太辛苦了，乜姿勢都唔舒服，坐係度又唔可以伸展，向前彎腰個肚又頂住⋯救救我丫～
好在呢個世界上有呢項偉大發明－－托腹帶﹗﹗ 閱讀全文
原本對於有咗baby之後做唔做得facial真係冇乜點考慮過，只係覺得涉及嘅皮膚好少部份，而且恐怕systemic absorption都應該唔會太多，唯一有少少顧慮嘅就係做儀器facial～懷孕初期時都照去咗平時去開嘅Physical美容部做facial，但後來睇嘅資訊越嚟越多又變得越來越唔放心，呢啲時候冇得講有冇evidence base，我都ok肯定啲facial冇正式臨床測試對於孕婦同BB安唔安全～外國網站有啲講得比較detail嘅話，steam的話如果係就咁純蒸氣就ok，但好多時加咗ozone就唔ok；有retinoids嘅product唔用得；另外如果做機係射頻儀器又唔得咁⋯哇，呢啲都未必係全部喎～諗諗下好似都係去啲專門打正旗號做孕婦facial嘅安心啲(無論係咪真係有需要⋯)～
之前網上睇過人哋啲blog，有間叫做Beauty Forever，全港好多間分店，都有孕婦facial同按摩，上網見有試做價promotion，打電話去問，按摩要20週後先得，如果單試facial又冇咁化算，於是就算數⋯諗起之前買嘢送嘅coupon⋯
上次去010 Maternity買bra bra時送咗coupon，可以免費去呢間「纖與美」做facial， 閱讀全文