本身我是一個咖啡精，每天早上缺少了一杯咖啡就會頭昏腦漲，所以早上一杯咖啡是基本面備，到吃午餐或晚餐甚至有時嘆個下午茶，咖啡很多時都是我的最佳選擇，甚至跟朋友或同事吃飯，他們也會自動的為我點一杯咖啡。
都開始預備懷孕，第一件事就是要減低咖啡因的攝取量，為自己訂下兩個要求，第一就是只在放假的日子喝咖啡，上班日子不准喝；第二就是不喝沒質素的咖啡，即什麼三合一咖啡、罐裝咖啡全部SAY NO。頭幾天沒有咖啡的日子很痛苦，不過辛苦幾天就崖過去了。
到知道懷孕之後基本上很少喝咖啡，盡量避免攝取咖啡因，我知道香港的孕婦一般都採取完全戒絕的做法，不過，咖啡因並非如酒精般直接對胎兒有害，根據外國研究，都是建議孕婦每天不要喝超過一杯咖啡，所以偶然我還是會讓自己淺嚐一點點。
要喝咖啡又想盡量攝取越少咖啡因越好也有方法，第一件事當然就是選擇LATTE(鮮奶咖啡)，因為LATTE入面其實有一半是牛奶，相對咖啡的含量就會較少。
但在選擇了LATTE之後，其實也有方法進一步減低咖啡因的攝取量：
- 選擇低咖啡因咖啡；
- 要求店員改變咖啡及牛奶的比例，例如店家的LATTE配方是DOUBLE SHOT ESPRESSO+牛奶，可以要求改為SINGLE SHOT ESPRESSO+牛奶；
- 選擇低烘培度的咖啡豆
因為咖啡不單單是一種飲品，享用咖啡其實是一種可以令人放鬆的過程，在多方面的配合下，懷孕期間也可以開心嘆咖啡。