29 WEEKS 2 DAYS – 游泳鍛練

很早的時候我已說想在懷孕期間KEEP住去游泳當做運動,想不到除了20 WEEKS 1 DAY在澳門GALAXY的天浪淘園落過水之後,下一次落水已經是29 WEEKS 2 DAYS了。

做了簡單的熱身運動才下水,在水裏移動有種久違了的輕盈感,而且好像也比平時更有浮力,但游起水上來就覺得呼吸沒有以前暢順,耐力也大大減低。以前可以連續來回游10次才休息一下,現在2次就要休息頗長的時間,而且胃酸問題好像也會阻礙換氣的暢順度。

最後總共游了3 SET的2次來回游,運動量都很足夠,也有鬆弛筋骨的作用,可以代替因為早一天去了產前講座而MISS了的孕婦瑜珈班。

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